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正念入静活动
晶小妞
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我们为什么需要正念？
正念的作用在于觉知，没有正念就无法觉察自己身体以及心灵的状况，并及时作出调整。身体上，可能会因为没有及时察觉自己的身体状态而导致严重疾病。心灵上，可能会工作效率低下，会无法觉察人际相处中的问题，在心理上会产生焦虑、抑郁、失眠等症状。正念能改变这样的情况。 此静修营的目的就是探索心灵，舒缓焦虑，增进身心健康及改变生活方式等。对于想放松身心及深入了解正念冥想、滋养内心喜悦种子的朋友来说，这个是一个重生的机会让自己由内而外去享受当下的喜乐！
01
活动介绍
您将收获：
1.如何激发身体的自愈能力和智慧潜能
2.陪伴式入静体验
3.入静练习的方向性指导
4.正念入静的“心法秘诀”
5.正念入静的思想体系与次第关系
02
时间地点
【活动时间】
2024年6月24日（周一）上午10:00-12:00 下午15:00-17:00
请至少提前10分钟到达
【活动地点】
王府井工美大厦7楼708-八千茶弟子养修空间
🚇地铁:王府井站E口出
🚘开车:王府井喜悦广场地下停车场8号线地铁穿行
🚕打车:工美大厦南门
03
活动流程
第一节课:
09:30-10:00 签到登记
10:00-10:30 “当下契入”
10:30-10:45 休息：茶点，水果，书法，绘画与古籍善本欣赏
10:45-11:30 “悟后起修”
11:30-12:00 感悟分享+集体合影
第二节课:
14:30-15:00 签到登记
15:00-15:30 "当下契入"
15:30-15:45 休息:茶点，水果，书法，绘画与古籍善本欣赏
15:45-16:30 "悟后起修"
16:30-17:00 感悟分享+集体合影
【特别说明】
一次课分为“当下契入”与“悟后起修”两个部分，中间有15分钟休息时间，特此说明
04
分享人——若一老师
正念入静主理人
八千域养修共享空间
05
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